12月は忘年会などで飲んで食って・・・・太る。
実は、9月10月に毎週のようにツーリングに行って
普段よりマシな昼食を食べていたら2kgも太った。
こりゃまずいと、ご飯を少なく、ビールを焼酎やウイスキーに切り替えて
体重が戻りつつあったが、年末年始にかけてリバウンドの要素ばかり。
そんな訳で、土曜日はダイエット食で過ごしてみた。
台所の残り野菜を使って簡単な根野菜スープ。
材料は大根、人参、しょうが、ニンニク、たまねぎ、ネギ。
今回は牛蒡が無かったのが残念だった。
ネギ以外の材料をスライスして圧力鍋で5分ほど煮込んでちょっと放置するだけ。
味付けはコンソメと鶏がら調味料と塩コショウ。
肉が無いので見栄えしないが、結構おいしい。
これだけを3食べるのだが、口元がさびしいときはピーナッツをつまむ。
寒くて外に出られないのでガレージワーク。
今回はガレージ用のタブレット端末を壁掛けにした。
100円のタブレット用スタンドを引っ掛ける金具を作っただけだが。。。
このタブレットはSpotifyなどのネット音楽をBluetoothでアンプに飛ばす。
アンプにはBluetoothレシーバーを繋いである。
このアンプにはi-podも繋ぎっぱなしにしてある。
本来はこの位置にタブレットを置けば楽なのだが、家のWifiがここまでは飛んでこないのだ。
ガレージの外にWifi用のリピーターを置くことも考えたが結局このやり方になった。
スピーカーは天井のひょうたんとラックに置いてあるサブウーハー。
これで、ネット音楽とi-podがいつでも使えて
ガレージで過ごす時間は好きな音楽を流しっぱなしで快適なのだ。
と言うことで、ダイエットで1.3kg痩せた翌日は自作の生ハムを食べる。
食あたりが怖いので事前に2回ちょいとずつ食べたが・・・・ポンポンは大丈夫だった。
熟成はまだまだだが、私には十分なうまさだなぁ~~
今年の冬は安い肉を買っていっぱい作ろうかなあ。
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